神島LSD

トレーニングとして走ってきました。

LSDといってもハーフの距離ですけどね。

今回のテーマは心拍数

ゾーン3 有酸素運動の範囲内である 133-151 に収める

その為にはペースはあまり気にしない。

神島を一周する為に一部遍路用?の山道を通過する部分以外は速度も安定して快適に走る事が出来ましたが15㎞過ぎからの単調な道はやはり辛かった(^^ゞ

進んでも進んでも分岐が来ない。

19㎞過ぎからは端っこまで行けばゴールとしていたので更に長かった。

※実際に3㎞ある

このコースを2時間切りで踏破したいな。。。

Garmin