トレーニング等

トレーニングとして走ってきました。 LSDといってもハーフの距離ですけどね。 今回のテーマは心拍数 ゾーン3 有酸素運動の範囲内である 133-151 に収める その為にはペースはあまり気にしない。 神島を一周する為に一部遍路用？の山道を通...

参加してきました。 最上稲荷トレイルランレース自体には参加しないのですけど(^^ゞ セミナー内容は書けませんが、大いに勉強になりました。 前回のランニングユナイテッドの講習と混ざって脳内が混乱してもいますけどね。 走り方の方法としては今回習...